患者平时如何护理脱发

来源 : 乌鲁木齐大西北医院

　　在生活中很多人都会面临脱发的困扰，让原本年轻帅气的形象瞬间苍老十来岁，让很多患者困扰不已。乌鲁木齐大西北皮肤医院脱发医师介绍，妥善护理头发，适当洗发和烫发。洗头时不仅要注意水温，还要用指尖按摩头皮毛囊，促进头发生长。下面为大家介绍脱发如何护理。一起来看看吧!

　　患者平时如何护理脱发

　　1.树立正确的人生观，淡泊名利，心态平和开朗。无论工作学习压力有多大，都要劳逸结合，放松身心。我们不应该让大脑和情绪总是像琴弦一样绷着。当我们放松的时候，我们应该做一些我们喜欢做的事情，这样可以平静我们的心灵，缓解压力。

　　2.不熬夜，不经常上夜场，养成早睡早起的良好睡眠习惯，保证每天6小时以上的充足睡眠;不抽烟，不喝酒，少喝饮料，多喝水，促进人体正常新陈代谢。

　　3.多吃富含铁、碘、维生素E、植物蛋白等的食物。(主要包括大豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、土豆、菠菜、生菜、白菜、鸡蛋、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等。)并通过食疗促进头发营养的吸收。

　　以上是关于如何护理脱发的简单介绍，希望对你有所帮助，提醒你在生活中多注意皮肤保护。如有其他疑问请咨询在线医师助理，我们的医师助理会详细为您解答疑惑。祝您生活愉快。

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